塑身女皇完美曲線伸展操(示範解說DVD+美體計畫BOOK+伸展操大海報)│方智好讀

原價:340元
二手價:0.828
書況:附光碟.大致翻閱無筆記
內容:
柔軟有彈性的身體,是健康窈窕的第一步!「瘦身救世主」獨創38式伸展操,讓你零壓力打造窈窕身材,擁抱易瘦體態!創造了亞洲瘦身?傳奇的鄭多蓮,獨創的完美曲線伸展操,教你迅速打造「最極致的美麗身材曲線」!這套讓人不發胖、容易瘦的伸展操,還能讓你:*導正骨盆位置,創造理想體態*拋開壓力,擁抱滿意體質*促進血液循環,讓肌膚緊緻有彈性*矯正身體左右平衡感*減輕腰痠、肩頸疼痛*改善手腳冰冷、水腫*活化體質,讓你積極且活力十足*告別失眠與憂鬱示範解說DVD:打造零壓力美體,徹底擁抱〈建議先仔細看過解說,再實際跟著做。〉◎3
可以排壓的四套奇妙瑜伽法

原價:480元
二手價:0.738
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內容:
身處文明的現代社會,我們無可避免地面臨緊張與壓力。當週遭環境因為文明的副作用而開始紊亂、污染,人類的身心很容易就發生失衡與疾病。以《漂亮.Yoga》《漂亮身體 能量Yoga》掀起瑜伽熱潮的?娜,在關照了數十萬讀者的身心靈後,更從全亞洲上百場的演講以及教授上萬名學員的珍貴經驗中,歸納出「文明社會的四大類文明體質」──不自覺壓力體質、深度壓力體質、躁鬱型體質、憂鬱型體質,並針對四種體質設計出漂亮、健康,更可以排壓的四套奇妙瑜伽法!每個人都可以利用這四套瑜伽課程找回身心平衡,更可以在學會後,與身邊的朋友分享你的喜悅平和,共同擁有這種心安又平安的絕妙感受。作者簡介堂娜
羽毛球技巧(王家體育教室18)

原價:120元
二手價:1.518
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內容:
靠著精巧熟練的技巧,教您打出高飛球,殺球,下墜球,平球等
高球速成教學精華

原價:280元
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內容:
高爾夫球入門

原價:180元
二手價:118
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內容:
本書提供了一些打高爾夫球的應有之器具、基本技巧、禮儀規範、在球場上的實際技巧以及創造最高峰的身心狀況等。要會打高爾夫球,就要先學習基本技巧,這是打高爾夫的常識。希望各位初學者能以本書為參考,先在練習場學好握法、擊球姿勢、揮桿這些基本打擊動作。  
身心靈瑜伽—由內美到外的75個經典瑜伽招式│三采養生誌

原價:199元
二手價:2.448
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內容:
《身心靈瑜伽》有別於一般瑜伽書,我們將帶領你感受瑜伽對身、心、靈的改變,從最基本的瑜伽知識開始,介紹現今風靡全球的各種瑜伽,並帶你從中了解瑜伽的特色與修習重點,進而找出最適合自己的瑜伽類型。同時亦針對你最關心的14種內外在需求,精選出75個瑜伽經典招式,簡單的組合原則,讓你動手組合最適合自己的每日10.30.60分鐘身心靈瑜伽課,一起跟著專業瑜伽老師的正確示範在家輕鬆練瑜伽!想了解瑜伽老師保持青春與美好身材的真正祕密嗎?帶你一窺瑜伽老師的日常生活,學習如何將瑜伽自然融入於生活之中。而瑜伽愛好者也會在書中與你分享,瑜伽如何改變生活態
百分魔體28生理瑜珈

原價:269元
二手價:1.748
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內容:
《百分魔體生理28瑜珈》瑜珈能減輕壓力、修飾身體線條、促進新陳代謝,是一種溫和卻又非常有益的運動,「百分魔體生理期28瑜珈」更是除了上述的功效外,又能配合女性生理期28天的整套瑜珈,共分四大週:在經期來時、經期後一週、後兩週、經期來前一週,各自有適合的瑜珈動作,是女性一定要學習的瑜珈運動。
伸展呼吸好睡眠│健康生活

原價:260元
二手價:378
書況:大致翻閱無筆記
內容:
13招瑜珈伸展動作X神奇腹式呼吸法X養生排毒茶飲輕鬆趕走壞情緒,光靠「呼吸」就能自我療癒肩頸僵硬、頭痛暈眩、失眠多夢、腹瀉便秘、胃痛嘔吐、血壓飆高負面情緒、記憶衰退、注意力不集中、心浮氣躁……低頭滑手機、睡前緊盯螢幕、上班族久坐辦公桌、缺乏運動,攝取高油高糖飲食……現代人的文明病幾乎都可歸因於自律神經失調。肌肉僵硬、胸鎖乳突肌緊繃,引起頭痛、失眠等問題,進而引發負面情緒,日積月累,對健康造成永久的傷害。本書包含全方位的自癒養生療法,傳遞正確知識及保健觀念,瞭解常見
伸展呼吸好睡眠│健康生活

原價:260元
二手價:378
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內容:
13招瑜珈伸展動作X神奇腹式呼吸法X養生排毒茶飲輕鬆趕走壞情緒,光靠「呼吸」就能自我療癒肩頸僵硬、頭痛暈眩、失眠多夢、腹瀉便秘、胃痛嘔吐、血壓飆高負面情緒、記憶衰退、注意力不集中、心浮氣躁……低頭滑手機、睡前緊盯螢幕、上班族久坐辦公桌、缺乏運動,攝取高油高糖飲食……現代人的文明病幾乎都可歸因於自律神經失調。肌肉僵硬、胸鎖乳突肌緊繃,引起頭痛、失眠等問題,進而引發負面情緒,日積月累,對健康造成永久的傷害。本書包含全方位的自癒養生療法,傳遞正確知識及保健觀念,瞭解常見
靜瑜伽│健康時尚

原價:240元
二手價:248
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內容:
瑜伽風潮在全球正流行,不論男女老少每個人都在學瑜伽,瑜伽不僅可以讓自己更健康、年輕,更是可以讓現代人紓壓的好方法。本書中經由在美國洛杉磯地區相當著名的瑜伽老師克莉絲坦?瑞茲(KristenRentz),經過多年學習瑜伽與教導學生的過程中,深感現代人的對運動的需求及時間的掌握不易,加上不想讓大家有瑜伽是一門難以親近的運動,因此特別針對現代人的需要,創立了「懶人瑜伽」。  《靜瑜伽》這本書教大家的是用睡覺前的幾分鐘,利用房間裡本來就有的毯子和枕頭當做道具,做些簡單的動作,這些動作大部分都很簡單、有些要運用到一點技巧,不過皆是反覆練習後在家裡就可自行練習的姿勢,即使你很懶、或不願花錢
第五大道的Pilates│精裝本

原價:320元
二手價:1.138
書況:精裝本.附光碟.大致翻閱無筆記
內容:
風靡紐約、席捲全球的時尚運動Pilates 無限伸展你的自信、活力與美麗彼拉提斯(Pilates)是一種身心靈互動協調的運動的藝術,它融合東西運動精粹而成,既融入身體肌肉和機能的訓練,又揉合練習時的身心靈一致之美,不但混合著柔軟度與肌力的訓練,更被認為是對於優美體態、預防傷害、伸展、放鬆上都有著極大的幫助,給人全新的自信與活力。因此,蕭亞軒將Pilates當成赴紐約進修、追尋新突破的重要課程。本書即是自紐約歸來後,她追尋夢想的心路歷程與心得分享,除了親身示範多種Pilates運動,更有她在紐約生活的精采寫真,是熱愛健康、熱愛蕭亞軒的人不可錯過的精彩之作。作者簡介蕭亞軒氣
一本就懂世界足球│修訂新版│一本就懂

原價:339元
二手價:2.378
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內容:
世界盃足球賽來了!你還苦於看不懂足球,不知道足球該如何入門嗎?為何全世界如此著迷於足球,世界各地的足球風氣又是如何?知名權威足球球評傑拉德與多位足球專家合寫這本《一本就懂世界足球》,因應四年來的足球情報進行全新改版,給您最新的世界足球一流資訊。一本搞定足球!-帶你完全了解足球的工具書-只要有一顆球,無論在任何地方,任何人都可以玩足球。讓你愛上足球,成為國際達人。世界盃足球賽即將於今年6月在巴西展開,四年一度的世足賽,總是帶來數不盡的熱力與激情。足球已經是世界的潮流,在其他人還在對足球一知半解的時候,掌握本書
 
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