世界飛盤運動競賽規則

原價:240元
二手價:2.458
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內容:
排球教室

原價:180元
二手價:2.648
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內容:
專家心法-橋藝文章精選

原價:200元
二手價:1.938
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內容:
《專家心法》是一本集十四位知名專家的智慧創作結晶,全書共十三篇,篇篇新穎而精彩,將專家們的獨到心法一一呈現,是一本專家嘔心之作的好書。如果您是一位專家,這本書正適合您;如果您正想成為一位專家,這本書可以很快地完成您的願望。 
彩色圖解木蘭劍

原價:240元
二手價:2.868
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內容:
木蘭劍是中國民間流傳甚廣的健身拳操──木蘭拳的一種採用劍來操練的套路。相傳北魏時期巾幗英雄花木蘭替父從軍,躍馬疆場,叱吒風雲。木蘭拳即是以花木蘭名字命名的拳術。本書介紹的木蘭劍套路單劍「木蘭從軍」,吸取了民間健身拳操各流派的精華,繼承了太極拳等的傳統,又融合了民間藝術的特色,不僅把剛健有力的武術功架和優美瀟灑的民族舞姿有機融為一體,而且還可配上優雅動聽的民族歌曲,因而具有剛柔相濟、虛實分明、拳實分明、拳舞相融、舒展大方、優美活潑,婀娜多姿的特點。
在家就能輕鬆做的無痛瑜珈

原價:280元
二手價:1.338
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內容:
《在家就能輕鬆做的無痛瑜珈:輕.鬆.軟只要15招!消陛D礸w痠痛,增強免疫力,人人做得來的超簡單溫》 HOT!榮登日本亞馬遜暢銷榜 獲得專家和醫生高度讚賞、正風行日本的新瑜珈 ‧舒緩身體僵硬‧順利入眠熟睡 ‧紓解工作壓力‧化解內心鬱悶 透過本書所教導的簡單動作,這些都可以輕鬆做到! 身體僵硬?肩頸痠痛?疲累失眠?一般的瑜珈動作做不來? 你的問題統統有救了! 作者融會貫通中醫、推拿、心理學、冥想等知識,設計出「無痛瑜珈」, 其主旨是「不需過度努力」、「不勉強」、「膩了就停止」, 沒有讓身體感到痛苦
交際舞基本舞步

原價:150元
二手價:2.538
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一條黃色宇宙巾的故事:莊壽美防癌宇宙操與自我健康管理法

原價:260元
二手價:1.438
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內容:
這是一位樂觀、開朗、進取的祖母級碩士健康大使──莊壽美老師的成功、奮鬥、勵志、及防癌宇宙操…等健康法的見證故事,是現代樂活族的一本自然抗老、健康生活、如何樂活的幸福指南手冊。從一條黃色宇宙巾的開始,到成為國際健康大使的莊壽美老師,她的「自然抗老」養生健康法,簡單易學,譽滿國際;然而這一條健康推廣之路,卻是蓽路藍縷,備嘗艱辛。從經營之神王永慶常在家裡練習的毛巾操,到國內、外政要名流及各機關、團體、學校都在學習的防癌宇宙操及自我健康管理法,並蔚為成風潮,成為每個人的養生寶。推廣自然抗癌,全球各地演講教學六百多場的國際健康大使莊壽美老師,是留日醫學博士莊淑旂的女兒,三
我想把身體練好:把私人教練帶回家

原價:320元
二手價:2.168
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內容:
把身體練好,你才可能勇敢做大夢!沒有好的體能,等於沒有健康的身體,極限體能王李恩至的獨家運動配方與專業,讓你重頭為自己的身體打造新的健康計畫!李恩至不是運動天才,也不是所謂年輕體力好的人,他以32歲的高齡參加日本極限體能王比賽,從一開始被懷疑,到後來總和第一名。他怎麼突破年齡限制?找到訓練身體的方式?當他車禍受傷,被醫生宣告運動生涯結束時,他沒放棄乖乖復健,再去參加比賽,也再度得到第一名。李恩至想告訴你,年齡不是距離,受傷不是問題,重點是,怎麼開始練身體,怎麼持續地運動,進而達到體能好、體態好、身體好的三合一效果。他說:
24效健康瑜伽│文經家庭文庫

原價:250元
二手價:2.358
書況:附光碟.大致翻閱無筆記
內容:
作者簡介:林怡君●現任中華民國瑜伽協會常務理事、教練委員會主任委員、資格審查委員會委員。●兼任金品瑜伽教練場班主任、內政部警政署保安警察第一總隊瑜伽教官、國家政策會、台北市立圖書館萬華分館、時報會館等地瑜伽老師。●曾獲台北市長及瑜伽團體頒贈「熱心公益獎」、「傑出教練獎」、「功在瑜伽獎」等多項殊榮。張翠芬●國立台灣師範大學社會教育系新聞組畢業。●先後負責中國時報台北市政、環保、文教、醫藥等路線的採訪工作。多次獲得台北市政新聞金橋獎及曾虛白先生新聞學術獎暨公共服務獎。●近
魔力女神教室—肚皮舞學習百科│精裝本│新生活圖鑑

原價:450元
二手價:3138
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內容:
精靈手臂、魅惑蛇腰、駱駝擺臀……,每一次甩動、每一個優雅的搖擺都表現出生命力與女人味。若妳曾看過肚皮舞表演,一定會對舞者令人驚豔不已的身段,與充滿魅惑的動作印象深刻。妳能接受自己因無暇運動的渾身贅肉嗎?想要鍛鍊自信心,散發迷人風采嗎?那麼肚皮舞絕對是妳最好的選擇!就如作者多芬娜所言:「每個女人都是女神,而女神有胖有瘦,有高也有矮。」跳肚皮舞的女人都充滿自信,因為練習這種古老的舞蹈能讓人釋放身心壓力,在這些極度女性化的舞步中展現自我,舉手投足間充滿魅力。心動了嗎?學會肚皮舞其實一點都不難!本書完整呈現肚皮舞的所有必要元素,讓妳深入了解這種古老的藝術型態;還有圖文並茂的編排,可以邊
速效運動│三采健康館

原價:320元
二手價:5.2168
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內容:
★《紐約時報》暢銷榜第1名作家★《奇效5:2輕斷食》作者最新力作最新科學實驗挑戰傳統思維,讀完本書後,將顛覆你既有的運動觀念!.為什麼慢跑或游泳,燃脂效果有限,很難讓人減重?.為什麼過量運動會導致關節、心臟永久傷害,甚至增加死亡風險?.為什麼一週只要高強度運動3分鐘,就能得到許多效益?許多人認為運動多多益善,也以為只要有運動就能減重,但這些你所知道的運動觀念,其實都是錯的!掀起「5:2輕斷食」旋風的莫斯里醫師,繼革命
第五大道的Pilates│精裝本

原價:320元
二手價:1.138
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